【№100 タコライス】トマトは酸味まろやかな煮込み式です!

たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料

合いびき肉200 g
トマト2個
レタス1/4玉(80 g)
玉ねぎ1/4個(80 g)
人参1/3本(60 g)
ピーマン1個
にんにく1片(3g程度)
合いびき肉の下味
酒小さじ 1
こしょう少々
チリパウダー小さじ2
タコミートの味付け
しょうゆ小さじ1
オイスターソース小さじ1
ケチャップ大さじ2
塩小さじ1/3
砂糖小さじ1
カレー粉小さじ1/2
シュレッドチーズ適量
白いご飯適量
<大人はお好みで> タバスコ適量

作り方

1. 切り仕事

1トマトも1cm角のサイコロ切り。

2 レタスは1/4玉分を5mm幅の細切りにし、ボウルで水にさらしておく。

3 レタスはザルにあげて、キッチンペーパーで水気を拭き取る

ザルにあげキッチンペーパーで水気を拭き取る

4 玉ねぎを切り出し皮をむく。

玉ねぎを切り出す

5 玉ねぎを5mm角のみじん切りにする。

6 人参を切り出し皮をむく。

人参を切り出す

7 縦に置き2つ割りに切る。

縦に置いて2つ割り

8 人参を5mm角のみじん切りにする。

9 ピーマンを5mm角のみじん切りにする。

10 にんにくを切り出す。

にんにくを切り出す

11 にんにくをみじん切りにする。

にんにくをみじん切りにする

2. 焼き仕事

1 フライパンにサラダ油をひく。

油を熱する

2 弱めの中火で熱し、にんにくを焦げないように炒める。

にんにくを炒める

3 合いびき肉·玉ねぎ·人参を加えたら、合いびき肉の下味の、酒·こしょうを混ぜ合わせる。

合いびき肉·玉ねぎ·人参を加える

4 チリパウダーを加え、炒め合わせる。(色付けのスパイスです、辛くはないです)

チリパウダーを加える

5 トマトとピーマンを加える。

トマトとピーマンを加える

6 タコミートの味付けの、しょうゆを加える。

オイスターソースを加える

7 タコミートの味付けの、オイスターソースを加える。

オイスターソースを加える

8 タコミートの味付けの、ケチャップを加える。

ケチャップを加える

9 タコミートの味付けの、塩を加える。

塩を加える

10 タコミートの味付けの、塩を加える。

砂糖を加える

11 タコミートの味付けの、カレー粉を加える。

カレー粉を加える

10 中火で10分間炒め、水分を飛ばす。

中火で10分間水分を飛ばす

11 水分がなくなり、タコミートの完成。

水分がなくなり完成

12 ご飯をお皿に広げレタスを敷き、タコミートを載せ、シュレッドチーズを散らす。大人はお好みでタバスコでよりメキシカンに。