かめりあ

６個分材料 いか肉だねいか300 gはんぺん100 g玉ねぎ1／３個大葉３枚片栗粉大さじ１／２マヨネーズ大さじ１塩小さじ１こしょう少々衣用 卵液卵（衣用）１個サラダ油大さじ１水大さじ１塩少々こしょう少 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ブロッコリー１株もやし（１／３袋）70 gコーン50 gツナ50 g和風和えダレ顆粒だし小さじ１／２砂糖小さじ２ごま油小さじ２しょうゆ大さじ１いりご ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 小松菜１袋 200 gもやし１／３袋 70 gコーン50 gかつお節4 g味付のり5枚お好みのドレッシング適量 作り方 １. 下ごしらえ仕事 １ 小 ...

未就学児～小学校低学年のお弁当詰め方 １ 昨日の夕飯№076 メンチカツを電子レンジ５００Wで４０秒温める。冷めてきたら、最後に冷蔵庫で完全に熱を取る。 ２ 一昨日の夕飯№077 ブロッコリーのおかか ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 牛うす切り肉150 g白菜１／８玉 120 g人参１／２本 70 gえのき100 g青ねぎ３本しらたき100 g焼きとうふ150 g煮汁酒大さじ２砂 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ごぼう１袋 120 gれんこん120 gコーン40 g枝豆40 g野菜の下味塩小さじ１／４しょうゆ小さじ１／２ごまドレッシング 和えダレごまドレッシ ...

人数分材料 たらの西京漬け（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「たらの西京漬け」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 キャベツ50 g人参50 g玉ねぎ50 gじゃがいも70 gトマト１個ベーコン10 gバター10 g炒め用塩小さじ１／３ABCマカロニ適量ブイヨン固 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 豚小間肉150 gごぼう100 g人参100 gえのき100 gしょうが１かけ（3g程度）煮汁水150 cc酒大さじ３砂糖大さじ１みりん大さじ２しょ ...

材料 さつまいも適量キッチンペーパー適量ビニール袋適量 作り方 １. 切り仕事 １ さつまいもは3～4cm厚さに切る。 ２. 焼き仕事 １ 蒸し器に水を張り、20分間中火で蒸す。 ２ 火通り確認。竹串 ...