かめりあ
1979年生まれ
関東の10万人都市住まい
長子９歳と次子６歳と３人暮らし
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№021 唐揚げ
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 鶏もも肉１枚 350 gにんにく１片（3g程度）卵１個鶏もも肉下味調味料しょうゆ大さじ１酒大さじ１塩小さじ１／２こしょう少々片栗粉大さじ３ 作り方 ...
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№020 ピーマンシラス炒め
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ピーマン３個しらす干し50 gにんにく１片（3g程度）しょうが１片（3g程度）サラダ油小さじ ２炒めたれ砂糖小さじ 1酢小さじ 1しょうゆ大さじ ３ ...
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№019 コーンウインナー
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ウインナーソーセージ10本（２袋組のあれ）ピーマン３個コーン缶200～250 g（汁を含まないコーンだけ）バター10 g砂糖大さじ１しょうゆ大さじ１ ...
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№018 コロッケ
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 じゃがいも（中サイズ ５個）500 g牛ひき肉100 g玉ねぎ100 g塩 （牛ひき肉·玉ねぎ 炒め用）少量サラダ油（牛ひき肉·玉ねぎ 炒め用） ...
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№017 グラタン
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ホワイトソースバター15 g小麦粉15 g牛乳250 cc塩小さじ１／３こしょう少々砂糖小さじ１ミニトマト·ブロッコリー·かぼちゃ等適量ミートソース ...
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№016 まぐろサーモン丼
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 お好みのお刺身（⚠️２歳未満の生モノはお勧めしません）適量大葉適量青ねぎ適量白いご飯1.8 合すし酢（１合につき大さじ２ ...
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№015 かぼちゃ甘煮
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 かぼちゃ300 g砂糖（下味分）大さじ１砂糖（煮つけ分）大さじ１顆粒だし小さじ１／３しょうゆ大さじ４／５みりん大さじ１水50 cc 作り方 １. 切 ...
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№014 枝豆チーズ団子
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 鶏ももひき肉300 g冷凍枝豆（サヤの無い粒状）40 gピザ用チーズ40 g塩小さじ２／３こしょう適量あらびきこしょうミル３回ひねり分サラダ油小さじ ...
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№013 チリコンカン
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ウインナーソーセージ10本（２袋組のあれ）ミックスビーンズ150 g玉ねぎ100 g人参80 gトマトカット水煮缶詰め200 gブイヨンの素（ブイヨ ...
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№012 ハムカツ
たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ボロニアソーセージ250 gこしょう適量小麦粉大さじ2卵液卵1個サラダ油大さじ1水大さじ1塩少々こしょう少々パン粉適量キャベツ適量 作り方 １. 切 ...
