かめりあ

1979年生まれ
関東の10万人都市住まい
長子10歳と次子7歳と3人暮らし

オムライス

【№043 オムライス】一番シンプルなタイプです。

2026/8/21  

記事内にプロモーションを含む場合があります 玉子はフライパンを持つ利き手の返しと、反対のお皿を持つ手の向かえに懸かってます。思い切り良くGO! たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 鶏も ...

アイキャッチ用11月

№③ 11月の献立表 ☜

2026/11/8  

11月の献立表 作り方リンク №017 まぐろサーモン丼№016 かぼちゃ甘煮№003 味噌汁№028 人参ケーキ№007 ほうれん草のごまあえ№032 蓮根挟み揚げ№020 コーンウインナー№006 ...

餃子

№042 焼き餃子

2026/1/21  

50個分材料 豚ひき肉250~300 gキャベツ400 gニラ50 g青ねぎ3本(または冷凍大さじ1と1/2)しょうが1かけ(3g程度)にんにく1かけ(3g程度)餃子の皮50枚肉だねの味付け塩小さじ1 ...

ニラもやし炒め

№041 ニラもやし炒め

2026/6/28  

たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 豚こま切れ肉250 gにら1/2束もやし1/2袋豚肉の下味酒大さじ1と1/2しょうゆ大さじ1と1/2砂糖大さじ1と1/2片栗粉大さじ1と1/2野菜 ...

№039 あじフライ

2026/1/30  

たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 あじ2尾塩少々こしょう少々卵液卵1個サラダ油大さじ1水大さじ1塩少々こしょう少々小麦粉適量パン粉適量 作り方 1. 切り仕事 1 あじは、良く水洗い ...

ほうれん草のごまあえ

【№007 ほうれん草のごまあえ】ほうれん草といえばコレ。

2026/8/23  

記事内にプロモーションを含む場合があります 緑黄色野菜で和食の副菜といえばコレ。 たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 ほうれん草1袋(150 g)ごまダレ顆粒だし小さじ1/2しょうゆ小 ...

チャーハン

№037 チャーハン

2025/12/30  

たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 ご飯米2合(炊きあがったご飯をお茶碗3.5膳分)ベーコン(焼豚·ウインナーソーセージ等でもOK)適量青ねぎ3本(または冷凍ねぎ大さじ1と1/2)卵2 ...

№038 ほうれん草ケーキ

2025/12/28  

直径5cm のアルミカップに25個できます材料 ほうれん草1袋(150~200 g)レーズン大さじ3レーズン戻し用水大さじ1レーズン戻し用赤ワイン(あれば)大さじ1/2バター40 g卵2個グラニュー糖 ...

かぼちゃプリン

№040 かぼちゃプリン

2026/11/5  

直径7cm のココット型に10個程度できます材料 かぼちゃ400 g(皮も種も、買ってきたままの状態で)卵3個グラニュー糖40 g牛乳200 cc生クリーム100 ccココット型(百均にもある)プリン ...

鶏手羽の甘辛揚げ

№035 手羽中甘辛揚げ

2026/7/28  

たっぷり大人2人分(=大人2人分+子供1人分)材料 手羽中(=別称:チキンスティック、手羽中ハーフ)16本塩小さじ1/2片栗粉大さじ2漬けダレにんにく1片(3g程度)しょうが1片(3g程度)しょうゆ大 ...