かめりあ

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 蒸し大豆（パックまたは缶詰）100 g乾燥ひじき15 g人参60 g鶏もも肉60 g煮汁顆粒だし小さじ１水200 cc砂糖大さじ１と１／２みりん大さ ...

人数分材料 あじみりん干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「あじみりん干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

人数分材料 ほっけ醤油干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「ほっけ醤油干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ブロッコリー１株もやし（１／３袋）60 gコーン50 gおかか しょうゆかつお節（個包装パック２つ）4 gしょうゆ小さじ１マヨネーズ 和えダレマヨネ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 肉だね牛豚合いびき肉300 g牛ひき肉100 g玉ねぎ1／２個卵（肉だね用）１個パン粉大さじ３牛乳大さじ３塩小さじ１こしょう少々衣用 卵液卵（衣用） ...

人数分材料 さばの醤油干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「さば醤油干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 海藻サラダ（乾燥）10 gキャベツ60 gもやし（１／３袋）60 gツナ50 gコーン50 gお好みのドレッシング適量 作り方 １. 切り仕事 １ ...

5月の献立表 作り方リンク №008 ニラ玉№003 味噌汁№060 チーズナン№018 グラタン№044 焼売№011 ニラ肉団子№070 麻婆豆腐№034 ミニトマトマリネ№059 ぶりの照焼き№ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 パスタ 1.8mm260 g（大人１人あたり 100g·幼児 60g）ウインナー５本玉ねぎ1／２個ピーマン２個パスタのマリネ調味料カンタン酢（マリネ ...

材料 ごぼう１／２本 （150 g）人参１／２本 （50 g）和えタレしょうゆ大さじ２砂糖大さじ２酒大さじ２ごま油大さじ１と１／３いりごま（白）小さじ１鷹の爪※赤トウガラシ（子供の分を取り分けてから） ...