かめりあ

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 春雨40 gきゅうり１本ハム３～４枚卵２個卵用 塩少々卵用 こしょう少々【和えダレ】しょうゆ大さじ２酢大さじ１と１／３砂糖大さじ１と１／２ごま油大さ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 豆腐(木綿でも絹でもOK)1丁 400 g豚ひき肉100 gにんにく１かけ (3 g)青ねぎ５個水溶き片栗粉片栗粉小さじ２水大さじ２鶏ガラスープ鶏ガ ...

７個（大人２人分＋子供１人分）材料 豚薄切り肉14 枚ハム7 枚とろけないスライスチーズ7 枚【豚肉の下味】塩少々こしょう少々卵液卵１個サラダ油大さじ１水大さじ１塩少々こしょう少々接着のり（水溶き小麦 ...

６枚 （大人２人分＋子供１人分）材料 生姜焼き用豚肉6 枚ほうれん草100 g【卵液】卵３個粉チーズ大さじ３塩少々こしょう少々【豚肉の下味】塩少々こしょう少々小麦粉適量バター20 g 作り方 １.下ご ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 じゃがいも３個人参１／３本玉ねぎ30 g玉ねぎ用 塩小さじ１／４きゅうり１本きゅうり用 塩小さじ１／２きゅうり用 水50 ccハム３枚【味付け調味料 ...

たっぷり大人2人分 （＝大人２人分＋子供１人分）材料 【ポタージュ ベース（半分は冷凍保存）】№063 ポタージュ(人参)とベースは共通さつまいも500 g玉ねぎ１／２個サラダ油大さじ１塩小さじ１／４ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 卵３個ブロッコリー１株熱湯 ブロッコリーゆで用500 cc塩 　ブロッコリーゆで用小さじ２／３ツナ60 g【味付け調味料】マヨネーズ大さじ３レモン果 ...

4月の献立表 作り方リンク №045 オイスター唐揚げ№065 ミモザサラダ№003 味噌汁№024 トマト挽肉ラーメン№011 ピザ№031 ピーマンの肉詰め№004 焼き魚（塩鮭）№067 ポテト ...

3月の献立表 作り方リンク №029 マカロニトマト煮込み№015 枝豆チーズ団子№002 ピーマン塩昆布№003 味噌汁№020 コーンウインナー№022 唐揚げ№034 ミニトマトマリネ№017 ...

たっぷり大人2人分 （＝大人２人分＋子供１人分）材料 【ポタージュ ベース（半分は冷凍保存）】№066 ポタージュ(ほうれん草)とベースは共通さつまいも500 g玉ねぎ１／２個サラダ油大さじ１塩小さじ ...