かめりあ

材料 じゃがいも２個青のり小さじ２じゃがいもゆで用 水500 cc塩小さじ１ 作り方 １. 切り仕事 １ じゃがいもは皮をむく。 ２ 縦に置いて1cm厚さに切る。 ３横に並べ、さらに1cm幅に切る。 ...

８個分材料 鶏ひき肉300 gひじき8 g玉ねぎ50 g人参50 gしょうが１かけ（3g程度）具材炒め用 調味料酒小さじ１しょうゆ小さじ１と１／２砂糖小さじ１／２みりん小さじ１／２具材炒め用 油小さじ ...

6月の献立表 作り方リンク №075 さばの醤油干し№074 海藻サラダ№003 味噌汁№035 手羽中甘辛揚げ№007 ほうれん草のごまあえ№006 とりコイン№002 ピーマン塩昆布№041 ニラ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 蒸し大豆（パックまたは缶詰）100 g乾燥ひじき15 g人参60 g鶏もも肉60 g煮汁顆粒だし小さじ１水200 cc砂糖大さじ１と１／２みりん大さ ...

人数分材料 あじみりん干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「あじみりん干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

人数分材料 ほっけ醤油干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「ほっけ醤油干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ブロッコリー１株もやし（１／３袋）60 gコーン50 gおかか しょうゆかつお節（個包装パック２つ）4 gしょうゆ小さじ１マヨネーズ 和えダレマヨネ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 肉だね牛豚合いびき肉300 g牛ひき肉100 g玉ねぎ1／２個卵（肉だね用）１個パン粉大さじ３牛乳大さじ３塩小さじ１こしょう少々衣用 卵液卵（衣用） ...

人数分材料 さばの醤油干し（冷凍）１袋 作り方 １.下ごしらえ １ 冷凍庫の「さば醤油干し」を、冷蔵室へ移す。焼く７～８時間前から移します。 ２. 焼き仕事 １ グリルで８～９分焼く。

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 海藻サラダ（乾燥）10 gキャベツ60 gもやし（１／３袋）60 gツナ50 gコーン50 gお好みのドレッシング適量 作り方 １. 切り仕事 １ ...