かめりあ

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ニラ１／２束（40～50 g）豚ひき肉100 g卵５個青ねぎ２本（または冷凍大さじ１）サラダ油 ひき肉炒め用大さじ１／２サラダ油 仕上げ用大さじ１卵 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 じゃがいも500ｇ（中サイズ５個）鶏モモひき肉260～280ｇしょうが１片（3g程度）青ねぎ２本（または冷凍ねぎ大さじ１）片栗粉（打ち粉用）約大さじ ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 じゃがいも3個片栗粉大さじ2小麦粉大さじ1塩2つまみこしょう少々サラダ油適宜 作り方 １. 切り仕事 １ じゃがいもをよく洗い、きれいなら皮つきのま ...

1人１切れ材料 塩鮭３切れ 作り方 １. 切り仕事 １ 塩鮭切り身の骨を取り除く。骨を抜くのには、骨抜きやキッチンはさみを使う。 ①腹骨を切り取る ②大骨は骨抜きで ③反対側も探す ④端のガチャガチャ ...

たっぷり大人３人分材料 大根・玉ねぎ・キャベツ・ねぎなど適量水600 cc顆粒だし小さじ１／２みそ大さじ１と１／２卵１／２個乾燥わかめ大さじ１ 作り方 １. 切り仕事 １ 具材となる野菜を切る。 ①大 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ピーマン2個～3個塩昆布小さじ1鶏ガラスープ顆粒小さじ１／２ごま油小さじ1 作り方 １. 切り仕事 １ ピーマンを縦半分に切りヘタと種を取る。 ２ ...

未就学児～小学校低学年のお弁当詰め方 １ 昨日の夕飯№001 ハンバーグを電子レンジ５００Wで１分温める。一晩、冷蔵庫内で脂が固まっているので軽く温めて戻し、半分に切りソースをぬる。冷めてきたら、最後 ...

たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 【ハンバーグソース】にんにく１かけ（3g程度）しょうが１かけ（3g程度）水60 ccトマトケチャップ大さじ１と１／２しょうゆ大さじ１みりん大さじ2バ ...

9月の献立表 作り方リンク №001 ハンバーグ№002 ピーマン塩昆布№003 味噌汁№004 焼き魚（塩鮭）№005 ポテトフライ№006 とりコイン№007 ほうれん草のごまあえ№008 ニラ玉 ...