かめりあ
1979年生まれ
関東の10万人都市住まい
長子10歳と次子7歳と３人暮らし
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【№018 グラタン】ホワイトソースは１回覚えれば簡単に作れる！
2026/5/28
記事内にプロモーションを含む場合があります 少量のホワイトソースは市販品を用意するより、都度作ったほうが効率的なうえに美味しいです！ ３皿分材料 ホワイトソースバター15 g小麦粉15 g牛乳250 ...
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【№017 まぐろサーモン丼】２大スターを１皿に！
2026/9/1
記事内にプロモーションを含む場合があります 酢飯は子供が食べる！ラクかつ映えるので常連。 たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 お好みのお刺身（⚠️生モノは３ ...
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【№016 かぼちゃ甘煮】お惣菜売り場のホクホク甘煮です。
2026/9/6
記事内にプロモーションを含む場合があります ホクホクのかぼちゃの甘煮は、最初に水分を抜きます。国産が出回る初夏の楽しみです。 たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 かぼちゃ300 g砂糖 ...
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【№015 枝豆チーズ団子】枝豆とチーズのカリカリつくねです。
2026/6/2
記事内にプロモーションを含む場合があります チーズのキツネ色とグリーンの枝豆がとてもきれいです。子供も大好き、おつまみにも◎ たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 鶏ももひき肉300 g ...
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【№014 チリコンカン】緑黄色野菜と豆が一緒に採れる貴重な洋食！
2026/6/15
記事内にプロモーションを含む場合があります ボイルのソーセージと豆が美味しい。我が町の小·中学校給食メニューでもあります！ たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ウインナーソーセージ10 ...
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【№013 ハムカツ】おつまみだけでなくご飯も進みます。
2026/6/15
記事内にプロモーションを含む場合があります ボロニアソーセージを使うので味もすでに決まってる。我が町の小·中学校給食メニューでもあります！ たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ボロニア ...
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【№012 ニラ肉団子】ニラの風味が利いたミートボール。
2026/5/26
記事内にプロモーションを含む場合があります ニラを１／２束使っているのに、子供も食べやすいミートボールです！ たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 豚ひき肉350 gにら１／２束にんにく ...
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【№011 ピザ】もう宅配ピザ要りません。
2026/6/2
記事内にプロモーションを含む場合があります 家で焼くピザ。丸く伸ばす苦労も吹き飛ぶ、焼きたての美味しさです！ 直径１８cm ✖ ６枚材料 トマトソース味ピザ具材玉ねぎ（両味共通）トマト味 ...
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【№010 湯むきミニトマト】子供の事故防止にお弁当は湯むき。
2026/8/15
記事内にプロモーションを含む場合があります 子供のお弁当はいつも湯むきのミニトマトです。先生にも感謝されます。汁気の無い調味なのでお弁当向き。 たっぷり大人２人分（＝大人２人分＋子供１人分）材料 ミニ ...
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【№009 パッタイ】ナンプラーとエビで一気にタイ！
2026/10/4
記事内にプロモーションを含む場合があります 家庭で作れる簡単タイ料理。下味をしたえびがとても美味しいです！ たっぷり大人２人分（または大人２人分＋子供１人分）材料 えび（冷凍むきえびも可）中サイズ６尾 ...
