10月の献立表

作り方リンク

№004 焼き魚（塩鮭）
№033 味たまご
№034 ミニトマトマリネ
№003 味噌汁
№035 手羽中甘辛揚げ
№002 ピーマン塩昆布
№009 パッタイ
№010 湯むきミニトマト
№017 まぐろサーモン丼
№016 かぼちゃ甘煮
№012 ニラ肉団子
№027 豚ヒレ竜田揚げ
№007 ほうれん草のごまあえ
№023 ドライカレー
№036 梅きゅうり
№008 ニラ玉
№037 チャーハン
№011 ピザ
№019 コロッケ
№020 コーンウインナー
№031 ピーマンの肉詰め
№022 唐揚げ
№024 トマト挽肉ラーメン
№025 たこ焼き
№038 ほうれん草ケーキ
№026 ごぼうチーズ肉団子
№032 蓮根挟み揚げ
№006 とりコイン
№001 ハンバーグ
№039 あじフライ
№030 手巻き寿司
№018 グラタン
№015 枝豆チーズ団子
№013 ハムカツ
№014 チリコンカン
№040 かぼちゃプリン

※トマトサラダは切るだけ、カレーやシチューは箱の通りのためレシピは割愛しました。

献立の決め手

• ほぐれる
• カリカリ
• 甘口
• 小さい
• （めん＆パスタは何でも好き）

↑これら子供好みの味と食感で決めます✒️
動物性たんぱく質·緑黄色野菜摂取も目標🍅

１日の流れ

• 台所仕事を『切り·下ごしらえ』『焼き·しあげ』に二分する。
• 『切り·下ごしらえ』は前日の夜でもOK。
• 皿洗いは子のお世話が終わってからでも。