6月の献立表
作り方リンク
№075 さばの醤油干し
№074 海藻サラダ
№003 味噌汁
№035 手羽中甘辛揚げ
№007 ほうれん草のごまあえ
№006 とりコイン
№002 ピーマン塩昆布
№041 ニラもやし炒め
№069 ハムチーズカツ
№010 湯むきミニトマト
№008 ニラ玉
№009 パッタイ
№014 チリコンカン
№062 豚肉生姜焼き
№068 ほうれん草ピカタ
№037 チャーハン
№016 かぼちゃ甘煮
№076 メンチカツ
№023 ドライカレー
№015 枝豆チーズ団子
№050 肉じゃが
№034 ミニトマトマリネ
№020 コーンウインナー
№078 ほっけ醤油干し
№077 ブロッコリーのおかかマヨサラダ
№043 オムライス
№024 たこ焼き
№027 豚ヒレ竜田揚げ
№004 焼き魚（塩鮭）
№048 煮込みハンバーグ
№024 トマト挽肉ラーメン
№017 まぐろサーモン丼
№071 伴三絲
№031 ピーマンの肉詰め
№051 イタリアンドリア
№070 麻婆豆腐
№064 キャベツオムレツ
№055 豆乳風味味噌汁
※トマトサラダは切るだけ、カレーやシチューは箱の通りのためレシピは割愛しました。
献立の決め手
- ほぐれる
- カリカリ
- 甘口
- 小さい
- （めん＆パスタは何でも好き）
↑これら子供好みの味と食感で決めます✒️
動物性たんぱく質·緑黄色野菜摂取も目標🍅
１日の流れ
- 台所仕事を『切り·下ごしらえ』『焼き·しあげ』に二分する。
- 『切り·下ごしらえ』は前日の夜でもOK。
- 皿洗いは子のお世話が終わってからでも。
